Cuadro sinóptico de unidades y contenidos

Unidad 1

Ejercicio físico y salud

• Principios de entrenamiento de la aptitud física:

a. Continuidad

b. Progresión

c. Sobrecarga

d. Calentamiento

e. Trabajo regenerativo

• Hábitos de vida activa y ejercicio físico.

• Evaluación y control individual de la aptitud física.

• Prevención y seguridad durante el ejercicio físico.

Unidad 2

Deportes individuales o de autosuperación

Subunidad 1: Gimnasia

• Elementos gimnásticos en terreno: saltos, giros, desplazamientos, equilibrio, traslado de peso, balanceos.

• Destrezas básicas en suelo y en aparatos.

• Habilidades sociales de autosuperación y de apoyo hacia sus compañeros o compañeras durante la ejecución de las destrezas practicadas.

Subunidad 2: Atletismo

• Pruebas atléticas de campo: saltos y lanzamientos.

• Pruebas atléticas de velocidad y resistencia.

• Reglamentos de las pruebas atléticas practicadas.

Unidad 3

• Actividades de expresión: dramatizaciones y expresión corporal.

• Bailes populares, de ejecución individual, grupal o en parejas.

Unidad 4

Deportes de oposición y colaboración

Subunidad 1: Handbol

• Fundamentos técnicos-tácticos defensivos y ofensivos del handbol con y sin balón.

• Fundamentos técnicos básicos del arquero de handbol.

• Tácticas individuales, grupales y colectivas (sistemas) del handbol en defensa y ataque.

• Reglamento y normas básicas de handbol.

• Habilidades sociales para jugar colaborativamente.

Subunidad 2: Deporte de oposición y colaboración de libre elección

• Fundamentos técnicos del deporte seleccionado.

• Tácticas defensivas y ofensivas del deporte seleccionado.

• Reglamento y normas básicas del deporte.

• Habilidades sociales requeridas en la realidad de juego.

Unidad 5

Vida y ejercicio al aire libre

• Procedimientos y formas de seguridad aplicados en diversos medios acuáticos.

• Habilidades técnicas básicas y procedimientos para asistir a otros en el medio acuático.

• Procedimientos y normas específicas de seguridad durante actividades de exploración y excursionismo: técnicas de orientación, técnicas de observación, etc.

• Habilidades técnicas de desplazamiento sin implemento en diversos tipos de terrenos.

• Técnicas de campamento y realización de campamento.

• Habilidades sociales: trabajo en equipo, comunicación, etc.

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